Kolk Trener Mišice Medeničnega Dna, Notranji Stegna, Zadnjico Vaditelj Bodybuilding Za Domači Fitnes Oprema Nadzor Mehurja Naprave

Nov izdelek

Na zalogi

€12.36

Na seznam želja

Ženske Zaostrovanje lepa hip trener Poporodno okrevanje Hip-hip usposabljanje

Kako uporabljati:

1. Toe je odprl 40 stopinj in pete je zaprta.

2. Postavite ga na 3-6 cm pod zadnjico, držite z dvojno pramenov, ga potegnite naprej z sprednji konec, in stegna, mora biti pritrjeno težko obliko napetosti, držo.

3. Medtem ko stegno adductor mišic se počasi porazdelitve sil, uporabite rit notranje test, in gluteus maximus mišične sile, da zaprete občutek kril.

4. Dihanje iz dna trebuha za 5 sekund, nato pa počasi vdihavanja in ki se vračajo, 8-12 krat pretoka blaga, kot so boki vbrizgavanje moč, boki od spodaj navzgor.

Usposabljanja, demonstracijski:

1.Nagib medenice

Izhaja iz osnovnih članici, medtem ko je krila so zaprta, medenica je skrit, medtem ko trebuh je priviti iz spodnjega dela popka in potegnil navzgor.

2. Ortopedski:

Izhajajoč iz države, push-ups navzdol, komolci so potekala pod ramena, je zdravilo v notranjosti zadnjico, in prsti so zaprta na nogi.

Zgornji del telesa je vzporedna s tlemi, tako da je telo postavljeno

Naj medenica nagiba nazaj, medtem ko dviganje trebuha, vodenje krila lepo zadnjico zaprta in dihanje seveda za 60 sekund.

Oznake: masažo se sprostite vzglavnik, energičnost banda, za lenovo tab 2 a10 30 zaslona, shiatsu, massag, masaža shiatsu blazino, telo massag, nazaj massag, kolk potisk, odbor spremlja.

Uporaba Drugo
Material Drugo
Poreklo CN(Izvora)
Blagovna Znamka RUOKEY

Trenutno ni ocen.

Napiši mnenje

Kolk Trener Mišice Medeničnega Dna, Notranji Stegna, Zadnjico Vaditelj Bodybuilding Za Domači Fitnes Oprema Nadzor Mehurja Naprave

Kolk Trener Mišice Medeničnega Dna, Notranji Stegna, Zadnjico Vaditelj Bodybuilding Za Domači Fitnes Oprema Nadzor Mehurja Naprave

Podobni izdelki

Primerjaj